oferta

Psychoterapia

Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono.” J.P. Sartre’a

Dlaczego warto przyjść do gabinetu:

Założenia terapii Gestalt:

jestem samostanowiącą jednostką, zdolną do znalezienia rozwiązania moich problemów, czasami potrzebuje w tym jedynie wsparcia terapeuty,
jestem odpowiedzialny za mój los, zgłoszenie się do terapeuty jest jednym z przejawów sprawczości,
moje ciało, umysł i emocje stanowią nierozerwalną całość – poprzez ciało mogę wpływać na umysł i emocje i odwrotnie,
świadomość jest kluczem pozwalającym na twórcze korzystanie z moich wewnętrznych zasobów i znalezienie odpowiedzi, których potrzebuje,
autentyczna relacja klienta i terapeuty jest kluczowym aspektem terapii,
nie terapeuta, lecz klient wie lepiej, czego potrzebuje.

Zgodnie z wynikami badań, relacja między terapeutą i klientem jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na skuteczność psychoterapii. Relacja ta jest jak para rękawiczek, które jeśli do siebie pasują dają ciepło i bezpieczeństwo. W terapii Gestalt dużo uwagi poświęca się relacji terapeutycznej. Zgodnie z założeniami psychoterapii Gestalt, to ja mam zasadniczy wpływ na mój los. Przy wsparciu terapeuty jestem zdolny odnaleźć odpowiedzi na dręczące mnie pytania oraz wypracować własne sposoby radzenia sobie z trudnościami, których doświadczam (jest to tzw. twórcze przystosowanie). Pomocne są mi w tym naturalne zasoby pochodzące z mojego umysłu, ciała, a także emocji. W ramach psychoterapii Gestalt możliwa jest skuteczna praca z różnorodnymi problemami, włączając w to zarówno chwilowe kryzysy, jak i poważne zaburzenia, takie jak nerwice, depresje, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, uzależnienia… Terapia Gestalt pomaga w pracy nad powszechnie występującymi kłopotami, takimi jak trudne emocje, komplikacje w relacjach, poczucie bezcelowości lub braku satysfakcji w pewnych obszarach – czyli nad wszystkim tym, co przeszkadza w życiu i pogarsza jego jakość. Psychoterapia Gestalt jest wybierana jako narzędzie rozwoju osobistego, pomocne w budowaniu większej świadomości siebie w relacji z innymi i ze światem, polepszaniu jakości życia. Można z niej skorzystać w każdym momencie, niekoniecznie czekając z tym na życiowy kryzys. W terapii Gestalt nie funkcjonują pojęcia takie jak „pacjent”, „zalecenia” czy „diagnoza”. Jednym z jej fundamentalnych założeń jest przekonanie, że każdy człowiek jest zdolny znaleźć najlepsze rozwiązanie swojego problemu i nikt nie może zrobić tego za niego. Nie terapeuta, a klient jest tu stroną aktywną i decydującą. Rolą terapeuty nie jest ocenianie, wskazywanie kolejnych problemów czy podsuwanie gotowych rozwiązań, a pomoc klientowi w odkryciu jego autentycznych pragnień, emocji i potrzeb. Terapeuta towarzyszy mu w rozwoju, w procesie uświadamiania sobie własnego, indywidualnego systemu wartości, przekonań. Stwarza okazje do poszukiwań, eksperymentów, w których klient sam sprawdza, co jest dla niego odpowiednie, a co nie.

COACHING

„Szanuję Twoje potrzeby i Twoją historię.”

Coaching to podróż, w której coach pomaga osobie znaleźć najbardziej właściwą drogę lub najwłaściwsze pomysły do realizacji celów, rozwiązania problemów, osiągnięcia rozwoju, a więc tego co osoba pragnie lub do czego dąży. Coaching koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości. Nie analizuje on przeszłości czy wpływu minionych zdarzeń na obecne funkcjonowanie osoby. Coaching nie skupia się na tym co było, tylko idzie do przodu. Coaching pyta, bo w pytaniach ukryty jest sens. Pytania mają szczególną siłę ponieważ otwierają to, co zamknięte. Zapraszają również do myślenia, do zmiany, do rozwoju. Motywują i wzbogacają.

Najłatwiej dowiedzieć się jak wygląda sesja coachingowa po prostu z praktyki.

Zapraszam Cię zatem do Pracowni Empatii Parasol na sesję „demo”.

O sesji coachingu można dużo pisać, ale w gruncie rzeczy wszystko zależy od dwóch osób: Coacha i osoby, która do niego przychodzi.